烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(h俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗ái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(b俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗áo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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