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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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