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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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