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75g牛(n宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府iú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛(niú宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府)奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府大(dà)家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。