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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一。

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