酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血科长相当于什么级别？(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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