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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

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