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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高(gāo)的(de)体现之一。

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