河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉(fěn)河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗