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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。