宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到(dào)的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生(s翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音hēng)令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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