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孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖升高，增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存(cún)在妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕(yùn)期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少便(biàn)秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃几个(gè)合适

　　孕妇在孕期(qī)是可以吃山竹(zhú)的，一般建议一天(tiān)吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果(guǒ)的糖分含量都是比较高的，山竹也(yě)属(shǔ)于比(bǐ)较(jiào)甜的水果。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如(rú)果(guǒ)孕(yùn)妇摄入(rù)太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升高(gāo)，会(huì)增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病发(fā)生的概(gài)率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都要(yào)适当的控制(zhì)食用(yòng)量，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料也要少喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引起了妊娠期的糖(táng)尿病，是(shì)会对孕(yùn)妇和宝宝造成风险的(de)，同(tóng)样也会增加剖宫(gōng)产的(de)概率。

山竹(zhú)是有(yǒu)核(hé)好还是没核好

　　没核或者(zhě)少核的更好。

　　 山(shān)竹是否(fǒu)有核(hé)或(huò)者核的多少，首先和山(shān)竹的成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一般(bān)成熟度低的山竹(zhú)，里面的核少或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的，果核数量也会相对要(yào)少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还压秤，果核(hé)越少(shǎo)，果肉就(jiù)越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹底(dǐ)的(de)底部(bù)，有个花(huā)瓣(bàn)形状(zhuàng)的东(dōng)西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多(duō)，果(guǒ)核也就更少了。

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