一(yī)小时(shí)步行大约(yuē)多(duō)少千米，一小时步行大约多少千米路程是正常(cháng)成年人(rén)步行(xíng)正(zhèng)常的(de)速度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析(xī)如(rú)下：步(bù)行是人类基本(běn)的活动方(fāng)式之一，似(shì)乎(hū)整个人体(tǐ)结(jié)构就是为步(bù)行设计(jì)的，步(bù)行被(bèi)公(gōng)认为世界上(shàng)最好的运动的。

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一小时步行大约多(duō)少千(qiān)米，一小(xiǎo)时步行(xíng)大约(yuē)多少千(qiān)米路(lù)程

　　步(bù)行是人类基本(běn)的活(huó)动方式之一，似乎整个人体结构就是(shì)为(wèi)步行设计的(de)，步行被公认为(wèi)世界上(shàng)最(zuì)好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运(yùn)动(dòng)量即运动(dòng)后的心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强(qiáng)血管弹性(xìng)，减少血管破(pò)裂的(de)可能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能(néng)增强(qiáng)肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节(jié)灵(líng)活，促(cù)进人体血液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌(mì)功能，促进胃(wèi)肠有(yǒu)规律的蠕动(dòng)，增(zēng)加食欲(yù)，对于防(fáng)治高血自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好的作(zuò)用。

一(yī)小时步行大约多(duō)少千米？

　　正常成年(nián)人步行正常的速度，一小时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之(zhī)一，似乎(hū)整个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为步行(xíng)设计(jì)的，步(bù)行被公(gōng)认为世(shì)界(jiè)上最(zuì)好的(de)运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运动后的心率控(kòng)制(zhì)在每分钟170次-年龄数，掘亩余(yú)能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心脏功能(néng)，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增(zēng)强肌肉力量，强(qiáng)健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能(néng)使(shǐ)关节灵活，促进人体(tǐ)血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强消(xiāo)化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对(duì)于防治高血(xuè)压、糖尿(niào)判(pàn)滚病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都(dōu)有良好的作用(yòng)。

　　以上内容(róng)参考 人(rén)民(mín)网-最(zuì)好(hǎo)的运动是步(bù)行(xíng)自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗

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