河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàn陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处g)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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