烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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