宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧(ba)

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