中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(c周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人ān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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