一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(du饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃ō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容(róng)易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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