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哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的(de)水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也(yě)可以食用。<排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗/p>

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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