一(yī)公里大概要走几(jǐ)分钟(zhōng)
一公里大概(gài)要(yào)走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的(de)。
通常(cháng)来(lái)说(shuō),1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩的(de)步行速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果(guǒ)发现(xiàn),走(zǒu)路速(sù)度每(měi)增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危(wēi)险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步
是1700步(bù)左右(yòu)的。
步行1公里不同速度步(bù)数(shù)不(bù)同,一般(bān)为(wèi)1700步(bù)左(zuǒ)右。
正常人的步行速度如下(xià):散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千(qiān)米的(de)区别
公里是(shì)由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一(yī)个单位,就像公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的,在本质上都是属于中(zhōng)国传统的(de)单位,在日常生活(huó)中(zhōng)人们早(zǎo)已习惯用公里来表达距离的单位,所以这就是现在依(yī)旧有人(rén)勿必和务必的区别,务必是什么意思呀使用该单(dān)位的(de)原因。
千米俗称(chēng)公里,一(勿必和务必的区别,务必是什么意思呀yī)般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的特(tè)别委员会定制的标准(zhǔn),之后就一直(zhí)延续下(xià)来(lái),一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人(rén)一般(bān)用(yòng)“里(lǐ)”用(yòng)的多,很久以前就有着几里地的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代千米在国人心中传播(bō)开来,现(xiàn)在(zài)基(jī)本(běn)上人(rén)们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里等于多(duō)少(shǎo)千米呢?其(qí)实还是(shì)1千(qiān)米,都是可以相(xiāng)互进行换算的。
自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来,一里就被特指为一市里,人们(men)常说的“几里地”就是根据这个(gè)计(jì)量单位来(lái)计(jì)算的,而一(yī)里地就(jiù)是500米,也(yě)就(jiù)是1公里的(de)一半,所(suǒ)以(yǐ)现在人们(men)再说一公里等(děng)于多少千(qiān)米的时候就不要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里才是(shì)0.5千(qiān)米。
散步时做到三宜(yí):
一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉畅通(tōng),是其他(tā)运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓(huǎn),不宜(yí)匆忙,更不能(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身,要(yào)顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容(róng)易伤身体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓(huǎn)步(bù)是(shì)步频缓慢,步幅不(bù)大的步(bù)行,行走(zǒu)稳健,每(měi)分钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱者。
快步是步频稍(shāo)快,步幅(fú)也不太(tài)大的步行(xíng),每分钟约(yuē)120步左右,这(zhè)种散步比较轻快,可振奋(fèn)精神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力量。
还(hái)有一(yī)种比较自由的逍遥步,时快时(shí)慢(màn),且走且(qiě)停,行(xíng)走一段路程后可以(yǐ)休息,继而再(zài)走。
步行方法还有很多。
不管是那种形(xíng)式的步行,犹(yóu)如(rú)文(wén)化艺术(shù)一样,没有(yǒu)一成不变的(de)固定模(mó)式。
即(jí)便是(shì)同一个人(rén),身体状况(kuàng)和(hé)兴趣(qù)爱好也常(cháng)有变化,因此(cǐ),凡(fán)事随(suí)缘皆(jiē)有味(wèi)。
这个缘(yuán)在(zài)步行中(zhōng)说(shuō)来就(jiù)是有恒:持之以恒(héng);有序:循(xún)序渐进(jìn);有(yǒu)度(dù):适度运动。
一(yī)公里大概多少步
正(zhèng)常行走一(yī)公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步(bù)。
通常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路姿(zī)势应该是抬头挺胸(xiōng),目要平(píng)视,躯干自然伸直;收腹,身体(tǐ)重心(xīn)稍(shāo)向前移;上肢与下(xià)肢配合协调,步(bù)伐(fá)适(shì)中,两脚落地有节奏(zòu)感。
步行(xíng)做到三(sān)宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步之(zhī)态,才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不(bù)及的。
二(èr)宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐(suǒ)事烦身,要顺(shùn)其自然,达到(dào)益智养神。
三宜(yí):循(xún)序渐进,量力而行,做(zuò)到(dào)形(xíng)动而不疲,否则容易伤(shāng)身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了