河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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