烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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