酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃选择复句例子十个，选择复句例子5个点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(h选择复句例子十个，选择复句例子5个ē)高了(le)的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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