一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的结婚以后他那个越来越大了食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái结婚以后他那个越来越大了'>结婚以后他那个越来越大了)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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