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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市cì)名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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