烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中(zhō王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗ng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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