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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàn三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么g)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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