中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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