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敬请届时光临是什么意思,万望届时光临是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也(yě)不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部分主食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维,还可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微(wēi)生物的(de)接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保(bǎo)管存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服(fú),最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年时(shí)间不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透(tòu)气(qì)防潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的(de)地(dì)方,这样也(yě)可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再(zài)放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),让新(xīn)鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自(zì)己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来,但是(shì)害(hài)怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃,所以说很多(duō)人(rén)常常(cháng)为这个事(shì)情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的(de)比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的(de)芋头不(bù)知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试(shì)试上(shàng)面(miàn)我们介绍敬请届时光临是什么意思,万望届时光临是什么意思敬请届时光临是什么意思,万望届时光临是什么意思n>(shào)的这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱(xiāng),那(nà)么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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