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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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