烤苹(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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