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　　踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高个子吗，为什(shén)么(me)踢足球的个子(zi)矮踢足(zú)球(qiú)可以长(zhǎng)高个(gè)子的。

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踢足球可以长高个子(zi)吗，为什么踢足球(qiú)的个子矮

　　踢足球(qiú)可(kě)以长高个子的。

　　这一状况(kuàng)是由年龄决(jué)定(dìng)的，如(rú)果是(shì)七、八岁(suì)的青少(shǎo)年(nián)，骨(gǔ)骼还没有(yǒu)发育完全，骨(gǔ)骼骺(hóu)板还在，那么经常(cháng)踢足球之类的运动，就可以刺激成骨细胞生(shēng)长，从而(ér)长高。

　　但(dàn)对已(yǐ)经十(shí)几岁的青(qīng)少年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些(xiē)钙质和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能促进身(shēn)高的增长。

踢足球要买什(shén)么装备

　　踢(tī)球球(qiú)员要穿球衣(yī)、足(zú)球(qiú)鞋、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板、护腕(wàn)。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在(zài)踢足球的时候，对(duì)身体的保护是不可缺少的，因为(wèi)这个运动(dòng)特有的(de)腿部(bù)力量较(jiào)大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让(ràng)大家体验感更好，还能最大程度的让自己的(de)能力(lì)发(fā)挥出来(lái)，所以有一双适合自己(jǐ)的球鞋是非(fēi)常重要(yào)的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋友(yǒu)不大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性好的专业(yè)足球运动上衣，以及高筒(tǒng)类的足球袜，这些都是必不可(kě)少的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动的时(shí)候不要佩戴(dài)包(bāo)括耳(ěr)环，脚链以及(jí)戒指(zhǐ)等(děng)等这些首(shǒu)饰，因(yīn)为在身体的对抗中，很容易造(zào)成各种伤害，不管什么运动，都要(yào)把安全放在第(dì)一位。

踢足球(qiú)要注意什么(me)

　　1、做(zuò)好准备活动，脚再(zài)痒(yǎng)痒也(yě)不(bù)要直接就踢。

　　准备活(huó)动至(zhì)少也要10分钟，可(kě)以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微微出汗，把关节、韧带都(dōu)拉开(kāi)，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有(yǒu)运(yùn)动中会用到的关节都要(yào)活动(dòng)开。

　　2、由(yóu)于(yú)运(yùn)动(dòng)时的跑动较多(duō)，技术(shù)动作的幅度以及出汗量都是(shì)相对较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽(kuān)松、透气(qì)、吸(xī)汗(hàn)的运动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑(huá)的(de)帆(fān)面胶底(dǐ)的足(zú)球(qiú)鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场(chǎng)地设施不(bù)符(fú)合要(yào)求的(de)地方进行锻(duàn)炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学(xué)们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放在(zài)场(chǎng)边，感到(dào)口(kǒu)渴的时候就喝一点，多喝(hē)几次(cì)也没关系，不要等到累得(dé)不行的时候再大口大口(kǒu)地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是(shì)一项(xiàng)全天(tiān)候的运动项(xiàng)目，但(dàn)要尽量避免(miǎn)在恶劣的天(tiān)气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚(xū)脱。