中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右n是正极还是负极，L是正极还是负极（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）n是正极还是负极，L是正极还是负极：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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