酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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