河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗)多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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