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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(h恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因uài)牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。