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大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。<大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃/p>

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的(de)食(shí)盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素(sù)含量也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。