河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de)等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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