怎么挑甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关(guān)于(yú)怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃(chī)以(yǐ)及(jí)怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好吃，怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎么挑甜(tián)的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你(nǐ)整理以下的生活知识：

老(lǎo)南(nán)瓜可以生吃(chī)吗(ma)

　　老南瓜是可以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生吃，南(nán)瓜中含(hán)有丰富的胡萝卜素(sù)、维生(shēng)素(sù)、矿物(wù)质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生(sh三公分是多少厘米 三公分是多少毫米ēng)吃南(nán)瓜可以较(jiào)好的保(bǎo)存(cún)其(qí)营(yíng)养(yǎng)价值，但建议控制摄入量，以(yǐ)免造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃南(nán)瓜，对于(yú)改善(shàn)皮肤状态、缓解便三公分是多少厘米 三公分是多少毫米(biàn)秘发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南(nán)瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南(nán)瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖(mài)的(de)两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要(yào)找颜色深(shēn)绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又甜，首先看(kàn)颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南瓜(guā)，在挑(tiāo)选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这(zhè)是南瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜，用(yòng)手(shǒu)掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一(yī)掐就破(pò)，那就(jiù)是(shì)嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍打，辨(biàn)别一下南(nán)瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟(shú)度(dù)就(jiù)没那么好了。

如何挑选甜(tián)南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来(lái)说，金黄(huáng)色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗(cū)重(zhòng)越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成(chéng)熟(shú)的嫩(nèn)瓜有(yǒu)一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮(pí)一(yī)掐就破，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另(lìng)外，用手(shǒu)掐(qiā)一下南瓜(guā)上(shàng)的(de)那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采(cǎi)摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也(yě)是(shì)南瓜成(chéng)熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的南(nán)瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南(nán)瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与(yǔ)胃内上皮组(zǔ)织的正常代谢，保护胃黏膜，促(cù)进(jìn)溃(kuì)疡愈合;果(guǒ)胶则可以让消化道免受粗糙食(shí)品的(de)刺(cì)激，预防胃炎、胃(wèi)溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认(rèn)为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能(néng)减弱的人增强肝肾细胞的再生(shēng)能(néng)力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜(guā)富含(hán)维生素a、维生(shēng)素c和维(wéi)生素e，能促(cù)进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果(guǒ)胶可推迟食物排(pái)空(kōng)、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而控制(zhì)血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰岛素(sù)所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当(dāng)吃些用南瓜(guā)做(zuò)的食物。

　　参考资(zī)料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜(guā)

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