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踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个子吗，为什么踢足球(qiú)的(de)个子矮

　　踢足(zú)球可(kě)以长高个子的。

　　这(zhè)一状况是由年龄决(jué)定的，如果是七、八岁(suì)的青(qīng)少年(nián)，骨骼还没有(yǒu)发育(yù)完(wán)全，骨骼骺板还(hái)在，那么(me)经常踢足球(qiú)之类的运(yùn)动，就可以刺激成(chéng)骨细胞生长，从而长(zhǎng)高(gāo)。

　　但对已经十几岁(suì)的青少年(nián)来(lái)说，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常踢足(zú)球，也不能(néng)保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在一(yī)定程(chéng)度上(shàng)也(yě)能促进身(shēn)高的增长(zhǎng)。

踢(tī)足球要买(mǎi)什么装备

　　踢球(qiú)球员要穿(chuān)球衣、足(zú)球鞋、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢(tī)足球的时候，对身体的保护是不(bù)可缺少的，因为这个运(yùn)动特有的(de)腿部力量较(jiào)大(dà)因(yīn)此护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这个就很重要很(hěn)直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家体验(yàn)感更好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自(zì)己的能力(lì)发挥出来，所(suǒ)以有一双适合自己的球鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋友不大注意这个(gè)装备，其(qí)实(shí)球(qiú)衣(yī)是很(hěn)重要(yào)的，比如宽(kuān)松的短(duǎn)裤，透(tòu)气性好的专业足球运动上(shàng)衣，以及(jí)高(gāo)筒类的足球袜，这些都是(shì)必(bì)不可少的。

　　另外我们在(zài)进行(xíng)这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身(shēn)体的对抗中，很容易造成各种伤害，不管(guǎn)什么运(yùn)动，都要把安全放在第一位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒(yǎng)也不要(yào)直接就踢(tī)。

　　准备活动至少(shǎo)也(yě)要(yào)10分钟，可(kě)以先慢跑(pǎo)一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把关(guān)节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动(dòng)中会(huì)用(yòng)到的关节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的(de)跑(pǎo)动较多(duō)，技术动(dòng)作的幅度以(yǐ)及出汗量都是相(xiāng)对(duì)较大(dà)，所(suǒ)以锻炼时(shí)应身宽松、透气(qì)、吸汗的(de)运(yùn)动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在场地(dì)设施(shī)不符合要求(qiú)的地方进行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石(shí)杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容(róng)易造(zào)成同学们(men)踝(huái)关(guān)节扭伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在(zài)场边(biān)，感(gǎn)到口(kǒu)渴的时(shí)候就喝一点，多喝几次也没关系(xì)，不要等到累得不(bù)行(xíng)的(de)时候再大口大口(kǒu)地一次性(xìng)喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球运动是一项全天候的运(yùn)动项目，但要尽量避(bì)免在(zài)恶(è)劣的天气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温湿热(rè)时要注(zhù)意(yì)防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或虚脱。