减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要避免一(yī)次(cì)性过(guò)多食用(yòng)的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比(bǐ)较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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