黑豆中(zhōng)所含有(yǒu)的膳食纤维，以及低聚糖能够帮助(zhù)人(rén)体肠道蠕动，促进毒素顺利排(pái)出，经常饮用黑豆水，可以改(gǎi)善(shàn)便秘，还可以(yǐ)改善(shàn)肠内(nèi)菌群环境。

　　黑豆中(zhōng)所含(hán)有的皂草苷可(kě)有效减少(shǎo)体(tǐ)内胆固醇，还(hái)可(kě)以有效(xiào)预防中老年患者(zhě)动脉(mài)粥样硬(yìng)化和心(xīn)血管疾病。

　　黑豆还(hái)有(yǒu)补(bǔ)血养肾的功(gōng)效(xiào)，可以(yǐ)缓解肾虚体弱、腰膝(xī)酸软、关节不利(lì)等症状。

长期喝(hē)黑豆水(shuǐ)的坏处 大家可以看看

　　1、天天(tiān)喝(hē)黑豆煮水喝没(méi)有(yǒu)坏处(chù)。

　　 2、黑豆部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些它除(chú)了归肾经(jīng)外部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些，因(yīn)为它(tā)是味(wèi)甘，它还入脾(pí)经。

　　入脾(pí)经，他(tā)除了(le)有补(bǔ)肾的作用，它还(hái)有健脾的作用。

　　中医(yī)，中(zhōng)药健脾(pí)的话(huà)，他就是(shì)有(yǒu)一个健脾益(yì)气(qì)的(de)作(zuò)用。

　　 3、常吃黑豆(dòu)，一(yī)个是(shì)可以使人的气机(jī)得到提高(gāo)，同(tóng)时黑豆还(hái)可以祛水的作用。

　　比如有些人水肿，面部红肿，长(zhǎng)期吃(chī)黑豆都可(kě)以很好的(de)利水作用。

　　 4、我国(guó)黑豆资(zī)源丰富，类型多种多样，有些名贵的(de)黑豆品种(zhǒng)至(zhì)今尚在(zài)生产上利(lì)用，如江苏(sū)的泰兴黑豆(dòu)，属长江流(liú)域(yù)早熟春大(dà)豆，表现早熟、高(gāo)产、适应性(xìng)强。

　　 5、至今(jīn)仍是国家大豆(dòu)区域(yù)试验南方早熟春(chūn)豆组的(de)对(duì)照品种。

　　丹(dān)东药黑(hēi)豆为青子叶黑大豆，粒(lì)大(dà)，品种优，营养价值高。

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