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适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体必需的(de)八(bā)种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。