酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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