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一本书多重，一本书多重有一斤吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn一本书多重，一本书多重有一斤吗)核桃(táo)怎么(me)保存不变质？将干核桃放在(zài)干燥的通(tōng)风处晾(liàng)干，待(dài)核桃的(de)表皮(pí)和核桃(táo)仁不(bù)易(yì)分离，色彩一致的时候，就(jiù)可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含有(yǒu)丰(fēng)富的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变得完整(zhěng)，从(cóng)而达(dá)到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于加强身(shēn)体营养，莲(lián)子具(jù)有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更(gèng)是(shì)营(yíng)养丰富，它有补血(xuè)安神，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦类(lèi)的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气(qì)除(chú)热的作用，主要有健(jiàn)脾(pí)养肝穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃(táo)汤，主要的(de)功效是补脑益智，而且还(hái)可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可以增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中一(yī)定要(yào)多锻炼身体，不(bù)要过(guò)多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)的好(一本书多重，一本书多重有一斤吗hǎo)处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的(de)作(zuò)用，可以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补(bǔ)而不(bù)腻，服(fú)用没有明显禁(jìn)忌。