一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fē日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国n)含量最多(duō)的一部分。

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