河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(c嗤笑的意思hà)不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河嗤笑的意思粉(fěn嗤笑的意思)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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