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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人(rén)体所需维生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不可(kě)取(知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗qǔ)的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以促(cù)进子宫收缩了(le)。