河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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现实中真的可以把人玩坏吗河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(现实中真的可以把人玩坏吗bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(c现实中真的可以把人玩坏吗hǎn)工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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