中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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